CANTIENICA®-Workshop | 15.11.2025 

Wenn unser Becken gekippt ist, unsere Körperhaltung nicht passt, führt das zwangsweise zu Fehl- und Schonhaltungen in anderen Bereichen im Körper. Darauf antwortet unser Körper nicht selten mit Schmerzen, wie Nackenverspannungen, Hexenschuss, Ischias, Schmerzen im Schulter- oder Lendenwirbelbereich oder aber auch mit Schmerzen in den Füßen, im Knie oder in der Hüfte.

In diesem Workshop betrachten wir zunächst die richtige Fuß- und Beinstellung, um eine gute Basis für eine gesunde Körperhaltung zu schaffen. Wir aktivieren und kräftigen die Fußmuskulatur und richten die Knochen aus, so dass die Gelenke frei sind und keinen Druck erfahren. Das ist wohltuend bei Hallux Valgus, Senk-, Platt- und Spreizfüßen. Auch X- und O-Beine profitieren von dieser neuen Ausrichtung.

Sobald wir die Beinachse ausgerichtet haben, richten wir Becken und Brustkorb aus und integrieren die Tiefenmuskulatur, die unseren Körper in der Aufspannung hält. Die Schultern können entspannen und loslassen.

Die CANTIENICA-Methode erinnert Deinen Körper wieder an seine natürlichen Haltungs- und Bewegungsmuster. Du lernst im CANTIENICA-Workshop, wie Du Deinen Körper bewusst aufrichtest und die ganze Wirbelsäule vom Steißbein bis zum Atlas optimal ausrichtest.

Die neue Haltung hilft Dir, Verspannungen zu lösen, die Füße von unnötigem Druck zu befreien und die tiefliegende Muskulatur für eine gesunde Körperhaltung zu kräftigen. Das Training verleiht Dir Kraft von innen heraus und mehr Beweglichkeit.