Workshop "Besser Sehen" - Online
Ganzheitliches Augentraining für entspanntes Sehen
Wir verbinden gezieltes Augentraining mit der perfekten Körperhaltung. Die Fähigkeit, die Augen bewusst zu entspannen, hat einen unmittelbaren und tiefen Einfluss auf die Spannungsmuster im ganzen Körper.
Nach dem Workshop sind die Augen entspannter und vielleicht nimmst Du Deine Umgebung intensiver wahr.
Die Übungen lassen sich mühelos in den Alltag einbauen.
Besser sehen bringt Frische in die Augen.
Termin: Samstag, 7. November 2026
Dauer: ca. 90 Minuten
Ort: Online über Zoom
Preis: 30 Euro
Theorie und praktische Übungen erfolgen im Wechsel, so dass keine Ermüdung eintritt.
Was erwartet Dich?
- Die Augen im digitalen Alltag entlasten
- Die Flexibilität der Augenmuskeln erhalten
- überanstrengte Augenmuskulatur entspannen
Was benötigst Du für das Training?
Bequeme Kleidung, einen Hocker, der nicht gepolstert ist und zwei Glasmurmeln (falls vorhanden).
Technik
Einen Computer oder Laptop bzw. Tablet mit einer Kamera. Der Bildschirm sollte groß genug sein, damit Du gut sehen kannst. Du erhältst nach der Anmeldung und Bezahlung einen Link für die Einwahl.
Workshop "Glückliche Hände" - Online
Schmerzfreie und bewegliche Handgelenke
In diesem Workshop schenken wir unseren Händen, die aus 27 Knochen und 30 Gelenkverbindungen bestehen, die nötige Aufmerksamkeit.
Durch die richtige Ausrichtung und den richtigen Gebrauch der Hände können wir eine Vielzahl von Erkrankungen, Deformationen oder Fehlstellungen vorbeugen.
Die Handstellung hat Auswirkung auf die Schultern und umgekehrt. Sind die Hände glücklich, dann sind auch die Schultern entspannt. Zunächst bringen wir den Körper in die perfekte Haltung und werden anschließend Übungen für die Arme, Hand- und Fingergelenke durchführen.
Nach dem Workshop weißt Du, worauf Du bei Deiner Hand- und Armstellung achten musst und kannst selbständig korrigieren, falls Du wieder in ein altes Muster zurückfällst.
Termin: Samstag, 28. November 2026
Dauer: ca. 60 Minuten
Ort: Online über Zoom
Preis: 25 Euro
Was benötigst Du für das Training?
Bequeme Kleidung, einen Hocker, der nicht gepolstert ist, ein Sitzkissen und zwei oder vier Holzkugeln (alternativ Qigong-Kugeln, falls vorhanden). Gerne schicke ich Dir eine Liste mit Empfehlungen zu.
Technik
Einen Computer oder Laptop bzw. Tablet mit einer Kamera. Der Bildschirm sollte groß genug sein, damit Du gut sehen kannst. Du erhältst nach der Anmeldung und Bezahlung einen Link für die Einwahl.
Workshop- und Trainingsangebot
